Comer durante la quimioterapia: cinco ideas que ayudan
Náuseas, cambios de gusto, falta de apetito. Estrategias concretas para los días de tratamiento, siempre junto a tu equipo médico.
Redacción de Mentha Piperita
[PENDIENTE: revisión y firma de Rosario antes de publicar]
Este artículo no sustituye las indicaciones de tu oncólogo ni de tu equipo de enfermería. Son ideas generales que suelen ayudar; coméntalas con ellos antes de aplicarlas.
1. Poco y a menudo
Cuando no hay apetito, tres comidas grandes son un muro. Seis pequeñas son más fáciles de asumir. Ten a mano opciones que no exijan cocinar.
2. Frío cuando el olor molesta
Muchas personas toleran mejor los alimentos fríos o templados durante el tratamiento porque desprenden menos olor. Yogur, cremas frías, fruta o bocadillos suelen sentar mejor que un guiso caliente.
3. Sabor cuando todo sabe a metal
Los cambios de gusto son frecuentes. Ácidos suaves como el limón, hierbas frescas y cubiertos que no sean metálicos ayudan a algunas personas.
4. Proteína en cada intento
Si la cantidad total que comes baja, que lo que comas tenga densidad: huevo, lácteos enteros, legumbres trituradas, frutos secos molidos.
5. Hidratación con algo más que agua
Caldos, infusiones, gelatinas y fruta cuentan. Si vomitas o tienes diarrea, avisa a tu equipo médico ese mismo día.
Si estás perdiendo peso sin querer, pide una valoración nutricional cuanto antes. Es uno de los momentos en los que más se puede ayudar.